Débuter une thérapie
Service de thérapie en relation d'aide individuelle pour adulte. Selon le thérapeute que vous aurez choisi, les séances se tiennent à distance ou en personne, à Montréal.
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Pour mieux vous comprendre dans votre rapport à vous-même et aux autres
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Pour apprendre à vous affirmer en lien avec vos besoins et vos valeurs
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Pour vivre des relations plus satisfaisantes et vous détacher du regard des autres et de la peur du jugement
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Pour vous sentir plus libre d'être vous-même
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Pour prendre rendez-vous ou pour plus d'information, svp remplir le formulaire de contact.
La relation d'aide
L'accompagnement thérapeutique en relation d'aide met l'accent sur les relations interpersonnelles.
Il s'agit d'un cheminement unique à chacune et chacun, qui soutient le développement de l'acceptation, de l'estime et de la confiance en soi.
Connaissance de soi
Prises de conscience et découverte de soi
Fonctionnement relationnel
Accueillir ses mécanismes de défense et les transformer
Autonomie affective
Identifier ses besoins et les nourrir en relation
Se choisir
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Apprendre à mettre et respecter ses limites en s'affirmant dans ses relations affectives importantes
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Améliorer ses relations amoureuses, personnelles et professionnelles en communiquant de façon authentique et responsable
S'apprivoiser
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Démystifier ses fonctionnements relationnels pour mieux vivre ses conflits
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Identifier ses émotions pour mieux comprendre ses réactions
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Toucher aux peurs profondes qui empêchent de passer à l'action
S'aimer
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Retrouver la confiance en soi et la liberté en relation
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S'accepter sans jugement avec douceur et bienveillance
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Retrouver du sens et donner vie à ses projets et ses aspirations
« Chaque individu a en lui des capacités considérables de se comprendre, de changer l’idée qu’il a de lui-même, ses attitudes et la manière de se conduire »
Carl Rogers
Nos thérapeutes
Nos thérapeutes vous accompagnent dans l’apprentissage de l’amour de soi.
Il s’agit d’un cheminement unique à chacun, qui se fait dans le respect de votre rythme.
Nos thérapeutes peuvent produire des reçus pour les assurances en naturopathie car ils sont membres de l'association RITMA | Médecine alternative et complémentaire.
“Changer c'est apprendre à nous choisir en permanence, plutôt que de modeler notre vie sur le monde extérieur »
Colette Portelance
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